夏日吹空调，谨防面瘫（面神经炎）

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  　　夏天很多人面瘫，大多是长时间冷风直吹面部诱发的。面神经比较表浅，受凉后血管痉挛、缺血水肿，就会引发面神经炎。

  　　正确吹空调防护要点

  　　不要直吹头脸

  　　空调出风口调向上，避开面部、耳后。睡觉、午休时尤其注意，不要把脸对着风口。耳后是面神经走行的位置，最容易受凉。

  　　温度别太低

  　　建议设置 25～27℃，室内外温差不要超过 5～8℃。温差太大，进出房间血管反复收缩，风险升高。

  　　控制时长，定时通风

  　　不要一整天密闭空调房。每 2～3 小时开窗通风 10 分钟;久坐空调房，可以备薄外套 / 丝巾护住脖子、耳后。

  　　出汗后不要立刻吹冷风

  　　刚运动、大汗淋漓时，毛孔张开，立刻对着空调吹面部，是高危诱因。先擦干汗水，休息片刻再进空调房。

  　　夜间睡觉

  　　夜间面部感知变弱，很容易整夜被冷风扫到。建议开睡眠模式，或者用挡风板。

  　　面瘫早期信号，一旦出现尽快就医

  　　面神经炎黄金治疗时间很短，发病 72 小时内就诊效果最好。出现下面任意情况不要拖：

  　　一侧眼皮闭不紧、闭眼无力

  　　口角歪斜，鼓腮漏气，喝水漏水

  　　一侧面部麻木，刷牙漏水，笑的时候两边脸不对称

  　　耳后疼痛、耳鸣，味觉减退

  　　注意：面瘫≠中风。中风多伴随手脚麻木无力、说话含糊、头晕;单纯面部歪斜大多是面神经炎，但普通人很难完全区分，只要突发口角歪斜，都建议立刻去医院神经内科排查。

  　　常见误区

  　　面瘫都是病毒引起，吹空调只是诱因，不是直接病因。受凉降低局部抵抗力，让潜伏病毒发作。

  　　不要自己热敷、针灸先扛着，优先神经内科就诊。

  　　不是只有体质差的人才会中招，年轻人熬夜、疲劳、免疫力下降时，吹冷风也容易发病。

  　　额外小建议

  　　空调滤网定期清洗，减少病菌

  　　空调房湿度偏低，适当补水

  　　熬夜、过度劳累会降低免疫力，增加发病风险