小小维生素D，助力老人慢病管理

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• 01我国老年人群维生素D缺乏率较高，血清25-羟维生素D低于20ng/mL的老人，髋部骨折风险显著升高。补充维生素D可降低骨折、呼吸道感染等风险，对多种慢性病防控有积极作用
  维生素D能促进肠道钙磷吸收、调节骨重建，还参与肌肉细胞分化、胰岛素分泌调控及免疫细胞活性调节，缺乏时会导致骨代谢紊乱、肌力下降、血糖调节失衡，进而加重慢性病进展
  老年人可通过血清25-羟维生素D检测评估水平，缺乏者每天补充800-1000国际单位，同时搭配钙摄入。多晒太阳促进自身合成，定期复查避免过量，有糖尿病、心血管病的老人咨询医生后再补充。