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不吃主食会损害大脑功能，影响到智力问题。人类的大脑需要一定的能量才能够维持正常的运转，主食当中的碳水化合物可以提供大脑运转的能量。如果在生活中选择不吃主食，就不能够获得足够的碳水化合物，最终就不能够导致大脑能量化。其实不吃主食还具备其他的危害性。
详细内容
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学习和记忆力的下降
在生活中选择不吃主食，还会影响到学习和记忆力方面的问题。毕竟主食当中含有大量的碳水化合物，它可以转变成葡萄糖，最终能够供给大脑能量。因此在生活中缺乏主食的人可能会感觉到自己特别的疲惫，也会让自己的学习和记忆力随之下降。
- 02
情绪不稳定
有些人缺乏主食之后，会导致自己的情绪非常不稳定。由于主食当中含有碳水化合物，能够帮助人体产生血清素，而血清素是一种可以调节情绪的神经递质，缺乏主食可能会导致血清素下降，最终会影响到情绪。
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食欲增加
有些人选择不吃主食，他们会觉得自己特别的饿，在这样的情况下，会导致他们吃更多的食物，其中包括高脂肪，高热量的食物，慢慢的随着时间的推移，他们的体重增加血糖也不稳定。
