介绍16种比较广泛的药材，试试煲汤吧

详细内容

• 01

  中药类
  土茯苓：清热去湿、解毒利尿。
  当归：补和血、调经止痛。
  天麻：祛风、定惊。
  冬虫草：补损虚、益精气、化痰。

  
• 02

  海鲜类：
  海参：滋阳、补血、健脾、润燥。（滚水中放葱姜同海参滚5分钟取出备用，海参最多褒1小时）
  黄鳝：补中气、通经脉。（热水浸后取出，用少许盐腌15分钟，油锅烧热放姜一片，煎微黄取起，入布袋以免汤有骨)
  发菜：清热消滞、化痰、清火、理场除垢。（清水浸10分钟，最多煲半小时）
  紫菜：去胆固醇、清热、补肾养心。

  
• 03

  蔬菜类：
  姜：去呕闷。
  大蒜：祛风湿、健脾胃。
  芫荽：又名香菜，发汗、消食醒胃、下气、解表生肌，清肝肺。
  胡萝卜：健胃、助消化，含丰富胡萝卜素。（去皮，切块）

  
• 04

  果/干果类：
  莲子：补脾、养阴益心、固精（清水浸1小时，去莲心，最多煲1小时）
  蜜枣：清润、益气生津。
  红枣：补脾胃、生津液、营养安神。（去核）
  栗子：补肾气、强筋骨。（入滚水5分钟，取出浸凉水备用）