上班族有什么防止瞌睡的小妙招？

详细内容

• 01

  拉耳朵：用手拉住自己的耳朵，然后进行多个方向的拉扯，最后再揉揉自己的耳垂，这样可以有效的防止瞌睡。

  
• 02

  举胳膊：将手臂举起来，注意举起来的高度要超过头部，然后用力拉伸一下身体，这样做可以有效的赶跑瞌睡。

  
• 03

  缩全身：用全身的力量将肌肉绷紧，然后保持几秒钟，随后放松自己。重复步骤多做几次，可以有效让自己疲劳的身体苏醒过来。

  
• 04

  憋会气：这个就比较简单啦，让鼻子不要出气，大概屏住呼吸一分钟，如果憋不住的话可以用手夹在鼻子两边，然后到时间了就放开手。重复步骤多做几遍，一样的可以防止瞌睡。

  
• 05

  动脚趾：将脚趾勾向脚心，然后前后左右转动脚腕，重复几次也可以防止瞌睡。

  
• 06

  喝凉水：这个方法在冬天的时候比较适用，因为凉水可以瞬间让头脑清醒过来。如果是夏天的话，那就只能喝冰水啦。

  
• 07

  唱首歌：找一个没人的地方，大声的唱出一首欢快的歌曲，然后再用自己的身体配合节奏一起动起来，这样也可以有效的赶跑瞌睡哦。

  
• 08

  按穴位：最后一个方法就是用手指按住自己的穴位，比如中冲穴，在中指偏食指的侧面，大约距离指甲2mm的地方，按住这个穴位，也可以有效的防止瞌睡。还有按住虎口和风池穴也有同样的功效哦。