双板滑雪入门教程

详细内容

• 01

  初学者首先要熟悉雪具，并且学会穿雪靴踏雪板，双脚在雪板上同肩宽站立，体验重心前后移动的感觉，然后试着走几步，验证一下雪板是否合适，也可以试着原地下蹲，感觉一下不同。

  
• 02

  学会雪板横着走路，初学者少不了碰到走坡面，这种横着走的方式能轻松上坡还不容易摔倒，如果有条件的小伙伴，可以专门找个小坡多加练习，另外就是要学会侧面摔倒，并学会站立起来，这个最好也专门练习一下，记住重心尽量前移这样能避免大部分的意外发生。

  
• 03

  滑雪是个由上而下的运动，不使劲也会越来越快，因此刹车是个必修技，学滑雪首先要学会犁式刹车，适合初级道和中级道使用，随着技术的提示，速度的极快，就必须学会平行刹车，两种刹车技能并不难，多加练习就能掌握。

  
• 04

  在高级雪道中滑行的时候，要多注意脱离器的设置，不能过大，高级道上若前方有盲点，速度一定要慢下来，至少做好刹车的准备。