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怎样做美味的清炒上海青?

0次浏览 | 2022-10-24 15:29:19 更新
来源 :互联网
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简要回答

  上海青的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,经常使用上海青,对皮肤和眼睛都有非常好的保养作用,而且可以有效改善便秘,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的清炒上海青?希望能够帮助到大家。

  

详细内容

  • 01

    准备适量上海青,去除根部,用清水洗净后切成段,放入盘中备用,段尽量切得大一些。

  • 02

    炒锅中放入适量油,油热后放入适量干辣椒炒香,这个可以根据自己的口味来进行添加,喜欢辣的可以多放几个。

  • 03

    将上海青倒入锅中,翻炒均匀,一定要大火翻炒。

  • 04

    准备适量蒜,洗净后切碎,等到上海青开始变软之后,将蒜放在上面,搅拌均匀。

  • 05

    加入适量蚝油提鲜,蚝油本身自带咸味,可以让上海青的味道更加鲜美。

  • 06

    加入少许食盐,搅拌均匀,这个量可不能加多了。

  • 07

    炒好之后,出锅装盘,就可以吃了,真的太好吃了,家里人都非常喜欢。

工具/材料

上海青适量,干辣椒适量,蒜适量,蚝油适量,盐适量。

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