海带不能和什么一起吃

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  不能和海带一起吃的食物有很多，有柿子、茶、酸涩水果、猪血和酸性食物。

  

  1、柿子：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适

  2、茶：会引起肠胃不适。

  3、酸涩水果：会引起肠胃不适。

  4、猪血：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。

  5、海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

  

  海带的功效：

  1、护发。

  海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；

  2、补钙。

  海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；

  3、美容。

  海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；

  4、减肥。

  海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；

  5、延缓衰老。

  海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。