吃桃子有什么好处

详细内容

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  桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，能为人体提供能量。夏季天气炎热，容易造成食欲不振，不妨吃一点桃子，既能补充人体所需的能量，还有健脾开胃的功效。

  
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  桃子中含有大量的膳食纤维，它能改善人体的肠道环境，吸附有毒物质，为益生菌提供食物，增加胃肠蠕动，防止胃肠疾病以及便秘。夏季是肠胃病高发的季节，经常食用桃子可以预防肠胃病的发生。

  
• 03

  桃的果肉中富含钙、磷、铁等微量元素和维生素B和C，有养阴生津、补气润肺的功效，对干咳、咳血、盗汗等症状有一定的预防和治疗的作用。

  
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  桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。

  
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  桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。