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怎样做美味的菌菇枸杞汤?

0次浏览 | 2022-10-24 19:07:38 更新
来源 :互联网
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简要回答

  菌菇类热量低,营养价值高,有助于心脏健康,并且可以有效增强免疫力,枸杞子的营养价值也特别高,具有补肾明目的功效,将菌菇和枸杞子做成汤,特别营养,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的菌菇枸杞汤?希望能够帮助到大家。

  

详细内容

  • 01

    准备适量香菇,平菇,金针菇,将香菇,平菇洗净,金针菇去根儿洗净。

  • 02

    准备少许鸡胸肉,切碎后,放上盐,鸡精,五香粉,老抽,料酒,姜末腌制10分钟。

  • 03

    准备适量枸杞子,提前泡好,再准备适量黑木耳,提前泡发,适量青椒洗净。

  • 04

    将金针菇切成碎末,香菇切成小丁儿,平菇撕成小条,黑木耳切碎,青椒切成小丁儿,泡好的枸杞子,全部放入盘中备用。

  • 05

    锅中烧热油油热后,将腌好的鸡胸肉,倒入锅中炒熟。

  • 06

    然后将备好的食材,全部倒入锅中,翻炒均匀。

  • 07

    放入适量盐,鸡精,五香粉,加入一大碗清水。

  • 08

    碗中放入少许淀粉,加入少许清水,做成水淀粉,倒入锅中,再准备一个鸡蛋,将蛋清蛋黄分离,将蛋清打散,倒入锅中,快速搅拌。

  • 09

    出锅装碗就可以吃了,特别好喝,家里人都非常喜欢,老人和小孩尤其喜欢,这样做出来的汤,不仅营养,而且特别容易被人体吸收。

工具/材料

香菇适量,平菇适量,金针菇适量,鸡胸肉适量,枸杞子适量,黑木耳适量,青椒适量,盐适量,五香粉适量,鸡精适量,老抽适量,料酒适量,姜适量,鸡蛋一个。

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